過年焦慮症？它又稱「過年歡樂吸收不良症」或「過年福氣消受不起症」。有別於政經環境影響下產生的疾病，過年焦慮症是由一組名為「無論如何都得過年」的基因決定，據說，亞洲人90%有過年焦慮症，這些人覺得好好過個年是「活該」的（活著就應該如此）……

　去年中秋節才過，我娘就問了：「阿我們過年要怎麼過？」那時離過年還早，「都可以呀，我想想看……」話才出口，我腦袋一片空白，耳邊響起「咚得隆咚鏘咚鏘，恭喜呀恭喜恭喜發大財」，鞭炮聲鋪天蓋地而來。

　 出國可以改善症狀？

　不用懷疑，我從去年中秋便開始苦思今年過年要怎樣過。我得考慮全家人各自不同的遊樂喜好、經濟條件、放假時間、飲食習慣，以及要選擇哪家旅行社、出遊交通食宿安全問題等等，並居中協調、搞定幾位龜毛家人……，真是吃力不討好！

    　別以為像我這種單身老小姐就可以清閒過年，誰叫我沒小孩沒婆家、過年前又恰巧免加班、愛不愛大掃除沒人管？我那些結了婚的兄弟姊妹在瘋狂加班之餘還要忙著給客戶送禮、大掃除完自己家還要去幫婆家刷洗鍋碗瓢盆、辦年貨、買年菜、幫小孩打點新衣、忙著去銀行排隊換壓歲錢要用的新鈔，真是忙到個個面色如鬼，我不過是安排一下過年要去哪裡玩，有什麼好焦慮的！

    　要知道，雖然我不是最忙的那一個，但如果大家忙成這樣，過年又沒能好好玩一下，我就會因此而變得分外罪無可赦！所以，我的「過年焦慮症」可一點都避不了。

    　啊？沒聽過過年焦慮症？它又稱「過年歡樂吸收不良症」或「過年福氣消受不起症」。有別於政經環境影響下產生的疾病，過年焦慮症是由一組名為「無論如何都得過年」的基因決定，據說，亞洲人90%有過年焦慮症，這些人覺得好好過個年是「活該」的（活著就應該如此），拚個熱鬧溫馨喜洋洋的場面是人之常情，他們特別願意遵循老祖宗對過年定下的規矩，就算無法一一照辦，也會謹記在心，一旦遭受質疑，很快便認罪知錯。

    　越來越多的人為了避免過年焦慮症發作，每逢春節便出國旅行，雖然有顯著改善，但除夕在國外不易吃到一頓「像樣的」年夜飯，還是有可能讓他們急性發病，屆時求醫無門，也滿慘的。我就曾和我娘在揚州慘過，我娘記憶猶新：「台灣最陽春的涮涮鍋，都比那頓飯豐盛。」

    　 誰當上總統都一樣

    　不出國，也不在家過年，那就選擇台灣本地的民宿或飯店，但搶訂一家風格獨具的民宿和經濟實惠的飯店以及規劃不塞車路線，也不容易，萬一有個閃失，還是免不了焦慮發作。

    　有效改善過年焦慮症，專家的建議是：稀釋對過年歡樂的想像，降低一切圓滿的願望，春節期間少量多餐，春節前預備好發洩情緒的管道，逐步減少不耐（煩）指數。

    　然而，根據往年調查結果顯示，能夠嚴格自我把關，照專家建議去做的人少之又少。專家預測，今年可能更不樂觀，這和春節過後即將進入總統大選的最後倒數階段有關，大家都很high，認為只要選出一個新總統，台灣就可以撥雲見日，明年過年根本不用怕，過年焦慮症也一定會自動痊癒。專家呼籲民眾，不可小覷過年焦慮症的頑強基因，它和誰當總統一點關係都沒有，還是審慎過年為宜。

    　我是早就承認自己有過年焦慮症了。但是研究報告指出，有60%以上的患者否認自己有此症，就怕承認了會讓自己在過年期間high不起來，殊不知粉飾太平也是症狀之一。為了及早面對病情，以便改善你個人的過年品質，不妨填個問卷，檢定一下自己到底是不是對過年焦慮症免疫。

    　過年焦慮症程度分析

    　●90分以上，重度過年焦慮症

    　別人過年會有的壓力你全都有，別人過年沒有的壓力你也有！過年對你來說，簡直就是一種懲罰！所幸今年春節假期不算太長，咬咬牙也就過去了。

    　●78分以上，中度過年焦慮症

    　減輕壓力的方式是物以類聚，大家把痛苦拿出來比一比，只要能比上不足，就會感覺好過些。過完年，你的壓力應可減輕一半；畢竟，不是天天都在過年。

    　●66分以上，輕度過年焦慮症

    　雖然無法避免過年焦慮的宿命，但你有自療之道，能苦中作樂，保有輕鬆自在的心，見招拆招，把焦慮減到最低。狀況好時，你還會怨嘆今年春節假期太短呢！

    　●50分以下，隱性過年焦慮症

    　過年對你沒啥壓力！但無法因此認定你沒有過年焦慮症的基因。基因這東西，啥時要冒出來say Hi，誰都說不準，通常和你這一年運氣好壞有關。為了繼續無壓過年，記得去廟裡點個光明燈保平安喔。

    　過年焦慮症檢定問卷

    　1.你如何面對過年前的大掃除？

    　A.熬夜也要掃，新年一定要有新氣象。

    　B.及早分階段進行，最後再局部補強。

    　C.裡裡外外打掃一遍就對了。

    　D.有時間就掃，沒時間就算了。

    　2.你如何處理春節期間的飲食？

    　A.年菜一定要多準備，怕到時候不夠吃。

    　B.說服家人，以健康清淡的食物為主。

    　C.只準備除夕該有的年菜，反正外面都有得　吃。

    　D.隨便吃，只要家人團聚就好。

    　3.發紅包的心得？

    　A.手頭再緊也要發紅包，這是面子問題。

    　B.明年一定要出國過年，誰都不想見。

    　C.帶小孩來拜年的傢伙最討厭。

    　D.反正一年才發一次嘛，小孩開心，大　人也開心。

    　4.守歲的情形？

    　A.很累很睏，家人卻都精神奕奕　，不能掃興，繼續ㄍㄧㄥ。

    　B.電視特別節目很難看，不過聊　天吃宵夜也不錯。

    　C.和跨年一樣興奮，等著倒數、放　鞭炮。

    　D.作息正常，沒有守歲的習慣。

    　5.拜年狀況如何？

    　A.還好債主沒有來拜年。

    　B.今年拜年伴手禮比去年更貴更少選擇。

    　C.用電話拜年，只花了一個上午。

    　D.用手機傳簡訊拜年，萬無一失。

    　6.春節期間賭博情形──

    　A. 雖然沒有賭錢，但我還是不喜歡輸的感　覺。

    　B.過年不能掃興，不賭很困難。

    　C.不計成本，上網打麻將打電玩打到爽。

    　D.一年賭一次，全家人開心就好，輸贏不重　要。

    　7.關於過年打扮這件事──

    　A.無論如何全家人都要穿戴新行頭，才像過　年。

    　B.既然穿得美美的，就要出去秀。

    　C.搭配夠創意，根本看不出穿新衣或舊衣。

    　D.只要不出門，穿睡衣最舒服。

    　8.過年期間最重要的事？

    　A.應酬、拜年。

    　B.安排全家人的活動。

    　C.隨興趴趴走。

    　D.睡到自然醒。

    　9.今年過年最期待的事？

    　A.年終獎金夠用。

    　B.出國行程順利開心。

    　C.訂好的民宿全家都喜歡。

    　D.買樂透不要完全摃龜。

    　10.今年過年最怕的事？

    　A.家人意見不合、鬧彆扭。

    　B.無法避免會塞車的時間和路段。

    　C.睡眠不足。

    　D.應付白目的親戚。

    　計分方式：

    　A.→10分　B.→8分　C.→6分　D.→4分