好萊塢女星懷孕風潮正流行，如何產後迅速瘦身成了發燒課題！以《第五元素》走紅的蜜拉喬娃薇琪採密集運動，不到４周甩掉70磅（約31公斤）肥肉；歌手克莉絲汀崇尚自然，以「餵母乳」減重；妮可基曼則是未雨綢繆，即便有孕在身，仍天天向健身房報到。

　每周固定運動５天＋忌口

　蜜拉喬娃薇琪生下女兒前，體重暴增70磅，產後為了恢復曼妙身材，她每天強力執行重量訓練，約25分到45分鐘，一周執行５天，並控制飲食，只吃蛋白質、低糖碳水化合物、健康油脂、纖維素及無糖飲料。在專業教練輔佐下，持續進行３到４周，很快瘦了下來，還在新片中穿比基尼性感登場。

　克莉絲汀看似前衛狂野，沒想到卻是「餵母乳愛好者」，因她靠此招成功瘦身，娜歐蜜華茲也深好此道。根據統計，媽媽餵寶寶母奶，每天可燒掉500到600卡路里，且比未哺育母乳的媽媽還容易減重，特別是當寶寶在３到６個月大時，是體重下降的黃金時期。

    　未雨綢繆 妮可勤做產前操

    　懷孕中的妮可基曼屬「預做準備型」，她經常進出加州聖塔蒙尼卡的健身房，並請來私人教練作陪跑步，在懷孕６個月時，她結合心肺呼吸和瑜伽等運動，控制體重增長。醫生也認為孕婦在不影響自己及胎兒健康的前提下，適度運動確實較易產後瘦身。看來，「斤斤」計較的女星，既要顧及寶寶健康，又要迅速減肥，可謂用心良苦，令人不得不感嘆母親真偉大。